Seppeur & Nölkel Gesundheitsmanagement


Seppeur & Nölkel Gesundheitsmanagement

Vorträge, Workshops, Kurse und Beratung für Ihr Gesundheitsmanagement

Seppeur & Nölkel Gesundheitsmanagement sind Sina Seppeur und Melanie Nölkel. Nach unserem gemeinsamen Studium zu „Managerinnen für angewandte Gesundheitswissenschaften“ haben wir einige Jahre Berufserfahrung im öffentlichen Dienst, im Quartiersmanagement und in der Wirtschaft gesammelt. Über Jahre der Freundschaft und der Begeisterung für unseren Beruf haben wir 2019 unser Startup Seppeur & Nölkel Gesundheitsmanagement gegründet.

Wir sind eine innovative Ideen-Werkstatt für Konzepte und Projekte der Gesundheitsförderung und des Betrieblichen sowie Behördlichen Gesundheitsmanagements. Unsere Vision ist es mit Stressmanagement und Entspannung auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse Menschen bei ihrer Gesunderhaltung auf der Arbeit und im Alltag zu unterstützen.

Gesundheitsmanagement geht auch digital und wir gehen mit!

Vorträge und Workshops

Suchen Sie einen spannenden Vortrag? Oder möchten Sie Ihren Mitarbeiter*innen einen abwechslungsreichen Workshop mit praktischen Übungen zu Entspannung und Stressmanagement bieten? Dann sind wir genau die Richtigen für Sie. Gerne schicken wir Ihnen unser Portfolio zu und informieren Sie in einem Telefonat oder Online-Meeting über die flexiblen Möglichkeiten eines digitalen Angebots. Im Portfolio finden Sie verschiedene Module für Vorträge und Workshops aus denen Sie individuell auswählen können z.B. zu den Grundlagen der Stress- und Entspannungsantwort, zu digitalem Stress und zu Achtsamkeit als Kraftquelle.

Kontakt: info@sn-gesundheitsmanagement.de oder 0163 366 0 883

Präventionskurs Gesund im Stress

Jetzt auch online möglich!

Wir alle erleben regelmäßig Stress und die meisten von uns kennen auch einige der damit einhergehenden Beschwerden wie Kopf- und Rückenschmerzen, Erschöpfung oder Schlafprobleme. Viele Menschen nehmen sich daher vor, aktiv ihren Stress zu reduzieren. Damit Ihnen das optimal gelingt, bieten wir einen Kurs zur gesunden Stressbewältigung an. „Gesund im Stress nach Prof. Esch“  basiert auf den Prinzipien und Erkenntnissen der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR – Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) und baut auf den 4 Lebenstilsäulen des BERN-Konzepts auf: Behavior, Exercise, Relaxation und Nutrition. Dieser ganzheitliche Ansatz ermöglicht eine nachhaltig stressreduzierende Wirkung und stärkt Ihre Selbstregulation und Widerstandskraft. Wir nennen das bildlich gesprochen auch Stresspuffer. Stellen Sie sich Ihren Stresspuffer zum Beispiel wie eine dicke Fellweste vor, die Sie vor äußeren Einflüssen schützt oder Sie bei einem Sturz weicher fallen lässt. – Wie sieht Ihr individueller Stresspuffer aus? – Bei uns lernen Sie wissenschaftlich fundierte Methoden und Strategien der gesunden Stressbewältigung, welche diesen stärken und Sie bei akutem oder chronischem Stress unterstützen.

Der Kurs wird an 8 Terminen durchgeführt und ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert, was eine Förderung durch Krankenkassen ermöglicht. In einer angenehmen und motivierenden Atmosphäre mit max. 12 Teilnehmer*innen wird Stressbewältigung bei uns zum positiven Erlebnis. Gerne führen wir einen Inhouse-Kurs in Ihrer Behörde oder Ihrem Unternehmen durch.

Wenn Sie als Privatperson Interesse an einer Kursteilnahme haben, kontaktieren Sie uns, damit wir Sie über den nächsten Kursbeginn informieren können.
Wir freuen uns von Ihnen zu hören!


Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)

Zudem unterstützen wir Sie gerne mit Prozessberatung bei Ihrem Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM). Dank mehrjähriger Erfahrung in der Leitung eines behördeninternen BGMs sind uns die Herausforderungen und Chancen bestens bekannt. Zu unseren Leistungen zählen die Moderation von Gesundheitszirkeln und Arbeitskreisen, Beratung zur Etablierung von BGM-Strukturen für KMUs, ein Vortrag zu den Grundlagen und Möglichkeiten von BGM, Unterstützung bei der Durchführung einer psychischen Gefährungsbeurteilung (PGB), Workshops zur Maßnahmenableitung aus der PGB und vieles mehr.

Kontakt: info@sn-gesundheitsmanagement.de oder 0163 366 0 883


:::::::::::::::::::::::::::::::::::

Zu unseren Referenzen zählen:
Stadt Regensburg, Polizeiinspektion Dachau, verschiedene Krankenkassen,
Zollhof Tech Incubator, brandl nutrition GmbH (Nürnberg), BF/M Bayreuth,
Gesundheitsregion Bayreuth, Würth Industrie Services (Bad Mergentheim)

:::::::::::::::::::::::::::::::::::


Lassen auch Sie sich von uns begeistern!


Unser Podcast

Nach langem Tüfteln ist es soweit und wir veröffentlichen die ersten Folgen unseres Podcasts

#1 Ort der Entspannung mit Meditation

#2 Zitronenübung (mit Phantasiereise und Praxisübung)

#3 Achtsamkeit mit Gehmeditation

#4 Autogenes Training

#5 Progressive Muskelentspannung

Hören Sie doch gerne mal rein. Wir freuen uns sehr über Likes. In den weiteren Folgen erwarten Sie weitere Entspannungsverfahren sowie Tipps und Tricks aus der gesunden Stressbewältigung. Verpassen Sie keine Folge, indem Sie unseren Kanal abonnieren.

 



Rückblick zu unseren öffentlichen Vorträgen in 2019

Vortrag für die Gesundheitsregion Bayreuth am 19. Oktober im RW21

„Stress erkennen – Strategien zur individuellen Stressbewältigung“
Es war uns ein großes Vergnügen beim Gesundheitstag in der Bayreuther Stadtbibliothek dabei gewesen zu sein. Vielen Dank an die Veranstalterin und alle Teilnehmer*innen!


Vortrag „Digitalen Stress besser managen“ am 24. September an der Uni Bayreuth

Wir waren Kooperationspartner des Betriebswirtschaftlichen Forschungszentrums für Fragen der Mittelständischen Wirtschaft (BF/M) bei der Veranstaltung „Gesundheit in der Digitalen Welt“. Die große Teilnehmerzahl, die rege Diskussion zu dem spannenden Themenschwerpunkt „Digitaler Stress“ und das positive Feedback haben uns sehr gefreut. Vielen Dank an das BF/M Bayreuth und alle Teilnehmer*innen!

Rückblick: www.bfm-bayreuth.de/rueckblick-gesundheit-in-der-digitalen-welt/


Lassen auch Sie sich von uns begeistern!

Kontakt: info@sn-gesundheitsmanagement.de und 0163 366 0 883